超詳細新手教學 - 正確使用姿勢及清潔步驟

1. 月經杯點用？

用月經杯係一件需要學習同練習嘅事，如果係第一次用，最好係月經來嚟之前試幾次。而新手使用最常遇到嘅問題就係月經杯放入陰道之後，冇展開得好好，以致留經血。跟住落嚟同大家分享我嘅使用心得：

1.1 月經杯放入嗰陣嘅姿勢：

1. 徹底清潔雙手
2. 拇指同食指捏住杯子
3. 一隻腳踩係廁板上 或者 用打開雙脚微蹲嘅姿勢
4. 另一隻手分開陰唇
5. 將杯微微向尾龍骨打斜推入去
   
   

1.2 月亮杯放入嘅步驟：

1. 將月亮杯杯口對折成C字型。
2. 姿勢以坐姿或蹲姿
3. 將月亮杯置入陰道，成個杯體同拉環進入之後就鬆開。
4. 再用陰道肌肉將杯體推入子宮頸。
5. 手指繞住杯體確認係咪服貼陰道壁。
6. 輕拉月亮杯拉環左右調整，輕拉若有吸力，表示已經成功放入。
7. 推入去之後，留意係咪所有杯邊都緊貼陰道，如果有啲位置冇緊貼的話，可以輕輕拉動杯柄調整。當完全展開後，就代表成功放好喇！

2. 點樣拎出月經杯？

好多人對於月經杯最大嘅誤解係放入陰道就會拎唔到出來，但其實當月經杯放入陰道之後，子宮頸會頂住個杯，所以唔會拎唔出。但新手係用嘅時候，可能會覺得好難拎出嚟，但其實都有啲小技巧可以令大家輕易拎出月經杯。

#圖片來源：Luvy.Me

2.1 拎出月經杯步驟：

1. 徹底清潔雙手
2. 半蹲
3. 假設自己便秘，以排便的力度和頻率，將力施到杯子上
4. 手指扣住拉環或杯柄，左右輕搖杯子，再向外拉就可以喇

* 如果仲係吸得好實，拎唔出的話，可以輕微按杯緣邊，解除真空的狀態，咁就會易啲拎出。

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3. 月經杯點清潔同保養？

月經杯嘅清潔同保養方法可以分為前、中、後三個階段。

3.1 使用前後月經杯清潔保養

每次使用前同使用後，可以用溫和嘅清潔劑或者沐浴露嚟清潔，再用熱水沖洗下。建議大家係月經成個週期前同後才先用熱水沖洗，因為如果用熱水過度沖洗的話，會加速老化，減低月經杯嘅彈性。

好用嘅月經杯清潔劑可以推薦比大家：丹麥 OrganiCup 潔淨液 - 月經杯及私密肌用（75 ml）

3.2 使用期間月經杯清潔保養

如果你只有一個月經杯的話，就有機會需要係出面拎出月經杯倒出經血。如果係出面的話，我個人嘅做法係：

1. 清潔雙手
2. 入廁格拎出月經杯，將經血倒入馬桶
3. 用月經杯清潔濕紙巾 抹下月經杯，若要達到除菌效果，需要靜待一分鍾
4. 用食用水沖洗即可再用

好用嘅月經杯清潔濕紙巾可以推薦比大家：丹麥 OrganiCup 月經杯清潔濕紙巾（10 片）

3.3 咩時候要換月經杯？

由於每個品牌嘅月經杯壽命都唔相同，由 2 年至 5 年不等，建議大家按照包裝上嘅指引進行更換。另外，用咗一段時間後月經杯或者會因為裝咗經血而染色，如果唔想出現明顯嘅染色情況，可揀啲較深色嘅。

4. 講開又講，咁咩時候唔適合用月經杯？

• 浸溫泉嘅時候（溫泉會加快血液循環，令陰道充血收緊將月經杯推到子宮方向，會比較難拎出來。）

4.1 唔適合用月經杯傳聞

1.月經杯放入陰道嘅時侯，多少會損及處女膜

• 我哋賣嘅月經杯有適合年輕女孩嘅迷你尺寸，以防止入侵觸及尚未成熟嘅身體

2. 用月經杯會過敏/感染

• 我哋另一個Blog已經解釋過，月經杯係由醫療用矽膠製成，目前冇用月經杯會提高陰道感染嘅確切證據。
• 同時 OrganiCup嘅乳膠係醫用級別的，防止過敏（我對乳膠過敏，但我用OrganiCup杯就冇敏感，所以用戶需要仔細檢查自己選擇嘅材料）

*各種經期用品如果唔夠衛生或者佩戴時間過長而唔更換/清洗，都有機會發生感染同中毒綜合症，所以遵循使用說明好重要。

*鍾意戶外運動的年輕女生，對於月經杯嘅接受度比較高。

Team Luvy 

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